เครื่องดื่มเจที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณควรทราบ
สวัสดีค่ะทุกคน! ในช่วงเทศกาลกินเจ มักจะมีผู้คนจำนวนมากที่หันมาสนใจในการรับประทานอาหารเจ ผมจึงอยากจะมาแนะนำเครื่องดื่มเจที่ไม่เพียงแค่สดชื่น แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง!
- น้ำเก๊กฮวย
น้ำเก๊กฮวย หรือ น้ำดอกเก๊กฮวยนั้น เป็นเครื่องดื่มที่ทุกคนรู้จักกันดี มีรสชาติหวานอ่อน ๆ และมีกลิ่นหอม นอกจากจะชื่นใจแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น
- ช่วยลดความดันโลหิต
- บรรเทาอาการร้อนใน
-
ช่วยในการย่อยอาหาร
- น้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นและมีประโยชน์มากในช่วงที่อากาศร้อน ๆ โดยเฉพาะในช่วงกินเจ
- ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น
- มีแร่ธาตุที่ช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย
-
ไขมันต่ำ โปรตีนสูง
- น้ำส้มคั้นสด
การดื่มน้ำส้มคั้นสดในวันเจไม่เพียงแค่ช่วยให้เราได้รับวิตามิน C ที่เพียงพอ แต่ยังมีประโยชน์อื่น ๆ เช่น
- ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ
-
ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์
- น้ำแอปเปิ้ล
น้ำแอปเปิ้ลเป็นอีกเครื่องดื่มที่แสนจะง่ายและอร่อย มีประโยชน์มากเช่นกัน
- สามารถช่วยลดน้ำหนัก
- ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
-
ดีต่อระบบย่อยอาหาร
- ชาเขียว
ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงโลหิตสูงและโรคหัวใจ
- ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน
- มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
-
ช่วยให้รู้สึกสดชื่นตลอดวัน
สรุป
การเลือกเครื่องดื่มในช่วงเทศกาลกินเจนั้นไม่ควรมองข้าม เพราะนอกจากจะช่วยให้เราได้รับสารอาหารที่เพียงพอและดีต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้รู้สึกสดชื่นอีกด้วย ถ้าคุณยังไม่เคยลองเครื่องดื่มเหล่านี้ อย่าลืมไปลองดูนะคะ!สุขภาพดีเริ่มได้ที่เครื่องดื่มที่คุณเลือกดื่มค่ะ
ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดีในเทศกาลกินเจนี้นะคะ!
