Posted inการออกกำลังกาย สาระน่ารู้
สถานการณ์จริง: แตกต่างของกายหลังจากฝึกกล้ามเนื้อ Core
สถานการณ์จริง: แตกต่างของกายหลังจากฝึกกล้ามเนื้อ Core เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย หลายคนอาจจะนึกถึงการฝึกกล้ามเนื้อแขน ขา หรือการวิ่งเพื่อเผาผลาญไขมัน แต่จริง ๆ แล้ว การฝึกกล้ามเนื้อ Core ก็มีความสำคัญไม่แพ้กันเลยนะครับ! กล้ามเนื้อ Core หรือที่เรามักเรียกกันว่า "กล้ามเนื้อกลางลำตัว" เป็นกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ช่วยให้ร่างกายสมดุล และมีความแข็งแรง แล้วในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงสถานการณ์จริงที่เกิดขึ้นเมื่อเราฝึกกล้ามเนื้อ Core อย่างต่อเนื่องกันครับ ปรับปรุงท่าทาง เมื่อเราเริ่มฝึกกล้ามเนื้อ Core เราจะสังเกตได้ว่า การนั่งและยืนของเรานั้นดีขึ้นมาก ท่าทางที่เคยโน้มตัวไปข้างหน้าหรือหลัง มักจะเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน…
