ต่างจากความคิด: โรคสะเก็ดเงินไม่ได้มีความเจ็บปวดเท่าที่คุณคิด

ต่างจากความคิด: โรคสะเก็ดเงินไม่ได้มีความเจ็บปวดเท่าที่คุณคิด

ต่างจากความคิด: โรคสะเก็ดเงินไม่ได้มีความเจ็บปวดเท่าที่คุณคิด เมื่อพูดถึงโรคสะเก็ดเงิน หลายคนอาจนึกถึงอาการที่น่ากลัวและเจ็บปวดจากผื่นและแผลที่ผิวหนัง ทำให้ความคิดนี้อาจทำให้ผู้คนรู้สึกวิตกกังวลอยู่ไม่น้อย แต่จริง ๆ แล้ว โรคสะเก็ดเงินไม่ได้น่ากลัวอย่างที่หลายคนคิด นี่คือเรื่องราวที่คุณอาจยังไม่รู้เกี่ยวกับโรคนี้! อาการของโรคสะเก็ดเงิน โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิวหนังที่ทำให้เกิดผื่นแดงและมีเกล็ดขาวที่ผิวหนัง บางครั้งผื่นอาจรู้สึกคัน แต่ในหลาย ๆ กรณี ผู้ที่มีโรคสะเก็ดเงินจะไม่ได้รู้สึกเจ็บปวดหรือมีอาการที่ทำให้ชีวิตทุกข์ทรมานมากนัก ผู้คนบางคนอาจมีอาการเพียงเล็กน้อย หรืออาจจะไม่มีอาการใด ๆ เลยในระยะเวลาหนึ่ง ๆ นั่นหมายความว่า คุณสามารถใช้ชีวิตอย่างปกติได้แม้ว่าจะมีโรคนี้อยู่ก็ตาม ทำไมโรคสะเก็ดเงินไม่น่ากลัวอย่างที่คิด การเจริญเติบโตของเซลล์ผิว: โรคสะเก็ดเงินเกิดจากการที่เซลล์ผิวหนังเจริญเติบโตเร็วเกินไป ทำให้เกิดเกล็ดและผื่น แต่การเจริญเติบโตนี้ไม่ได้ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดเสมอไป การรักษาที่มีอยู่:…
จุดสนธิ์รู้ในการเลือกอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวน

จุดสนธิ์รู้ในการเลือกอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวน

จุดสนธิ์รู้ในการเลือกอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวน โรคลำไส้แปรปรวน หรือ Irritable Bowel Syndrome (IBS) เป็นปัญหาสุขภาพที่มีผู้คนจำนวนมากประสบอยู่ แต่หลายคนกลับไม่รู้ว่าการเลือกอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยลดอาการหนักหน่วงได้อย่างมาก วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการเลือกอาหารอย่างไรให้เหมาะสมกับผู้ที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวนกัน! รู้จักอาการของโรคลำไส้แปรปรวน ก่อนจะไปเลือกอาหาร เราจำเป็นต้องเข้าใจอาการของโรคนี้กันก่อน ผู้ที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวนมักมีอาการเช่น: ปวดท้อง ท้องอืด ท้องเสีย หรือท้องผูก สลับกัน อาหารไม่ย่อย การเข้าใจอาการนี้จะช่วยให้เราหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นอาการไม่พึงประสงค์ได้ อาหารที่ควรเลือก อาหารที่ย่อยง่าย: ควรเลือกอาหารที่มีเส้นใยต่ำ เช่น ข้าวขาว, มันฝรั่ง, หรือเนื้อไม่ติดมัน ผลไม้ที่ปลอดภัย: เช่น…
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในผู้สูงอายุ: ความเสี่ยงและการจัดการ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในผู้สูงอายุ: ความเสี่ยงและการจัดการ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในผู้สูงอายุ: ความเสี่ยงและการจัดการ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia) เป็นปัญหาที่หลายคนอาจไม่คิดถึง แต่โดยเฉพาะในผู้สูงอายุแล้ว ปัญหานี้อาจนำมาซึ่งความเสี่ยงหลายประการทั้งต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตประจำวันของพวกเขา วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับภาวะนี้ ความเสี่ยง และวิธีการจัดการเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัยและมีคุณภาพ! ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคืออะไร? น้ำตาลในเลือดต่ำคือระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดต่ำลงอย่างไม่พึงประสงค์ โดยทั่วไปแล้วจะถือว่าต่ำเมื่อค่าต่ำกว่า 70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หากมีการลดลงอย่างกะทันหัน อาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น เวียนหัว อ่อนเพลีย หรือตับฝืด และในบางกรณีอาจนำไปสู่ภาวะที่รุนแรงได้ ความเสี่ยงในผู้สูงอายุ ปัญหาสุขภาพที่มีอยู่แล้ว: ผู้สูงอายุหลายคนมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ซึ่งต้องใช้ยาในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แค่ใช้ยาผิดขนาดหรือบริโภคอาหารไม่เพียงพอ…
ไขมันในเลือดสูง: ความเสี่ยงมากกว่าที่คิด

ไขมันในเลือดสูง: ความเสี่ยงมากกว่าที่คิด

ไขมันในเลือดสูง: ความเสี่ยงมากกว่าที่คิด เมื่อพูดถึงสุขภาพ หลายคนอาจเคยได้ยินเรื่อง "ไขมันในเลือดสูง" หรือที่เรียกว่า ภาวะไขมันในเลือดสูง (Hyperlipidemia) กันมาบ้างแล้ว แต่หลายคนอาจยังไม่เข้าใจชัดเจนว่ามันคืออะไร และมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง วันนี้เราจะมาพูดคุยกันเกี่ยวกับไขมันในเลือดสูงกันว่าทำไมมันถึงเป็นเรื่องที่เราควรใส่ใจมากกว่าที่คิด! ไขมันในเลือดสูงคืออะไร? ไขมันในเลือดจะประกอบไปด้วยคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเราจะพบได้ในเลือดของเราทุกคนในปริมาณที่พอเหมาะ คอเลสเตอรอลมีประเภทที่ดี (HDL) และไม่ดี (LDL) ถ้าหากระดับไขมันในเลือดโดยเฉพาะระดับ LDL สูงเกินไป จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดต่างๆ ได้ เช่น โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง อาการของไขมันในเลือดสูง หลายคนอาจจะคิดว่าไขมันในเลือดสูงจะมีอาการแสดงออกมาให้เห็น แต่จริงๆ แล้วส่วนใหญ่จะไม่มีอาการชัดเจนเลย…
เพื่อสุขภาพที่ดี: วิธีจัดการกับการรับประทานอาหารสำหรับคนเป็นโรคเกาต์

เพื่อสุขภาพที่ดี: วิธีจัดการกับการรับประทานอาหารสำหรับคนเป็นโรคเกาต์

เพื่อสุขภาพที่ดี: วิธีจัดการกับการรับประทานอาหารสำหรับคนเป็นโรคเกาต์ เกาต์เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อหลายคน ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวดที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริกในร่างกายหรืออาการบวมที่ชวนให้รู้สึกไม่สบายใจ แต่ไม่ต้องห่วงครับ! ด้วยวิธีการจัดการกับการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง คุณสามารถทำให้สุขภาพดีขึ้นและลดความเสี่ยงในการเกิดอาการเกาต์ได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณเข้ากับอาหารได้อย่างราบรื่น อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง อาหารที่มี purine สูง อาหารที่มีกรดยูริกสูง เช่น เครื่องในสัตว์ (ตับ, ไต), ปลาและอาหารทะเลบางชนิด (มันกุ้ง, หอย), และเนื้อแดง ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดการผลิตกรดยูริกในร่างกาย เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ การดื่มเบียร์และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อาจเพิ่มระดับกรดยูริก และส่งผลกระทบต่อการทำงานของตับ ดังนั้นควรลดหรือหลีกเลี่ยงการบริโภคแอลกอฮอล์ น้ำตาลและอาหารแปรรูป น้ำตาลฟรุกโทสและอาหารแปรรูปมักจะมีสารที่ทำให้ระดับกรดยูริกสูงขึ้น…
มาทำความเข้าใจภูมิแพ้กับเรา

มาทำความเข้าใจภูมิแพ้กับเรา

มาทำความเข้าใจภูมิแพ้กับเรา สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องที่หลายคนอาจจะเคยพบเจอ หรือมีคนใกล้ตัวที่เป็น นั่นคือ "ภูมิแพ้" ซึ่งอาจจะทำให้หลายคนรู้สึกไม่สบายตัวและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน เรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับภูมิแพ้กันดีกว่า! ภูมิแพ้คืออะไร? ภูมิแพ้ (Allergy) เป็นปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันร่างกายที่ตอบสนองต่อสิ่งแปลกปลอม เช่น ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ หรืออาหารบางชนิด โรคภูมิแพ้จะแสดงออกในรูปแบบต่างๆ ตั้งแต่ผื่นคันไปจนถึงอาการหายใจลำบากตามที่เราคุ้นเคย อาการของภูมิแพ้ อาการของภูมิแพ้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่ที่พบบ่อยๆ มีดังนี้: ผื่นคัน: ลักษณะเป็นผื่นแดง หรือบริเวณที่เป็นภูมิแพ้จะคัน ไอ จาม: อาการเข้าใจง่ายที่จะเกิดขึ้นเมื่อมีฝุ่นหรือเกสรดอกไม้ หายใจลำบาก: ในกรณีที่เป็นภูมิแพ้หนัก…
อาการท้องเสียบ่อยคลื่นไส้: อาจเป็นสัญญาณของกรดไหลย้อนแทน

อาการท้องเสียบ่อยคลื่นไส้: อาจเป็นสัญญาณของกรดไหลย้อนแทน

อาการท้องเสียบ่อยคลื่นไส้: อาจเป็นสัญญาณของกรดไหลย้อนแทน เมื่อไหร่ก็ตามที่เราเริ่มรู้สึกไม่สบายในท้อง หรือประสบปัญหาท้องเสียบ่อย ร่วมกับอาการคลื่นไส้ หลายคนอาจจะคุ้นเคยกับการคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขอนามัยหรืออาหารที่เสีย แต่แท้จริงแล้ว อาจมีบางอย่างที่ไม่ธรรมดากว่านั้น นั่นคือ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ กรดไหลย้อน หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ โรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease – GERD) กรดไหลย้อนคืออะไร? กรดไหลย้อนเกิดจากการที่กรดจากกระเพาะอาหารไหลกลับเข้าสู่หลอดอาหาร ซึ่งมักจะทำให้เกิดอาการไม่สบายตัวเช่น แสบร้อนกลางอก หรือเรอเปรี้ยว แต่สิ่งที่หลายคนไม่รู้คือ กรดไหลย้อนยังสามารถทำให้เกิดอาการท้องเสียและคลื่นไส้ได้ ผู้ที่มีปัญหานี้จะรู้สึกว่าท้องที่ไม่ปลอดโปร่ง คลื่นไส้ และอึดอัด…
ทำอย่างไรให้คุณสามารถทำงานได้ถึงแม้จะมีภาวะโลหิตจาง

ทำอย่างไรให้คุณสามารถทำงานได้ถึงแม้จะมีภาวะโลหิตจาง

ทำอย่างไรให้คุณสามารถทำงานได้ถึงแม้จะมีภาวะโลหิตจาง ภาวะโลหิตจางเป็นปัญหาสุขภาพที่สามารถส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นการรู้สึกอ่อนเพลีย หรือลดประสิทธิภาพในการทำงาน แต่ไม่ต้องกังวลไป! ถ้าคุณมีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น แม้ว่าจะมีภาวะโลหิตจาง ลองมาดูวิธีการกันเถอะ รับประทานอาหารที่เหมาะสม อาหารเป็นปัจจัยสำคัญในการจัดการกับภาวะโลหิตจาง คุณควรเลือกทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เช่น: เนื้อแดง (เช่น เนื้อวัว) ไก่และปลา ถั่วและเลนทิล ผักใบเขียวเข้ม (เช่น ผักโขมและคะน้า) ธัญพืชเต็มเมล็ด นอกจากนี้ ควรทานอาหารที่มีวิตามินซี (เช่น ส้มและกีวี) เพื่อช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กให้ดีขึ้นด้วยนะ! จัดตารางการทำงาน ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยง่าย ลองจัดตารางการทำงานให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย เช่น:…
ไปมากขึ้นกับไทรอยด์เป็นพิษ

ไปมากขึ้นกับไทรอยด์เป็นพิษ

ไปมากขึ้นกับไทรอยด์เป็นพิษ ไทรอยด์เป็นพิษ หรือที่เรียกว่า เกรฟส์ โรค เป็นภาวะที่ต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป ส่งผลให้ร่างกายทำงานรวดเร็วเกินปกติ อาการของโรคนี้อาจทำให้เรารู้สึกไม่สบายและส่งผลต่อชีวิตประจำวันได้ สาเหตุของไทรอยด์เป็นพิษ ไทรอยด์เป็นพิษเกิดขึ้นจากหลายปัจจัย แต่สาเหตุหลักคือ ระบบภูมิคุ้มกัน ที่ทำงานผิดปกติ โดยทำให้ร่างกายสร้างแอนติบอดีที่กระตุ้นต่อมไทรอยด์ให้ผลิตฮอร์โมนออกมาในปริมาณมาก นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยอื่นเช่น: กรรมพันธุ์: หากในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคนี้ โอกาสที่จะเป็นก็สูงขึ้น สภาพแวดล้อม: เช่น ความเครียด การติดเชื้อบางชนิด ฮอร์โมน: สำหรับผู้หญิง มักพบมากในช่วงตั้งครรภ์หรือประจำเดือน อาการที่ควรใส่ใจ คนที่เป็นไทรอยด์เป็นพิษอาจพบกับอาการหลายชนิด เช่น: น้ำหนักลดโดยไม่มีสาเหตุ…
ยามรู้จำลับ – สาเหตุของอัลไซเมอร์ และเทคนิคการป้องกัน

ยามรู้จำลับ – สาเหตุของอัลไซเมอร์ และเทคนิคการป้องกัน

ยามรู้จำลับ: สาเหตุของอัลไซเมอร์ และเทคนิคการป้องกัน ทำความรู้จักกับอัลไซเมอร์ อัลไซเมอร์ (Alzheimer's Disease) เป็นโรคสมองเสื่อมที่พบมากที่สุดในผู้สูงอายุ ส่งผลให้การทำงานของสมองลดลง โดยเฉพาะความจำและความสามารถในการคิดอ่าน โรคนี้มีลักษณะเป็นเรื้อรังและจะรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยและครอบครัว สาเหตุของอัลไซเมอร์ ถึงแม้สาเหตุที่แท้จริงของอัลไซเมอร์จะยังไม่ชัดเจน แต่มีปัจจัยหลายอย่างที่อาจเกี่ยวข้อง เช่น: พันธุกรรม: ถ้ามีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคนี้ โอกาสที่จะเป็นอัลไซเมอร์ก็จะสูงขึ้น อายุ: คนที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมีความเสี่ยงมากขึ้น ปัจจัยด้านสุขภาพ: เช่น ความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, และโรคหัวใจ ไลฟ์สไตล์:…